1、水温不要超过40℃

泡脚的水温不宜过高，一般以40度以下为宜。过高的水温容易将脚步皮肤烫伤。而且水温越高，双脚的血管扩张程度就越高，这样人体的血液过多地流向下肢，导致心脑血管等重要器官的供血不足，容易造成眩晕。

2、泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜太长，要控制在30分钟以内。现在市面上出了很多能加热的智能泡脚桶，有的人很喜欢把水泡凉了以后再加热，一直泡一两个小时，这种做法是错误的。泡得太久容易出现出汗、心慌等症状，因此要控制泡脚的时间。

3、糖尿病人泡脚要谨慎

对于糖尿病患者来说，泡脚的方式多有讲究。糖尿病患者的血管和神经受到高血糖的影响会出现异常，表现为对温度的敏感度下降，这时最好有家人或监护人在侧帮助调控水温。[1]此外，糖尿病患者的脚步皮肤较为脆弱，一旦出现伤口很容易导致感染。因此在泡脚过程中需要多加小心，如不慎产生伤口或出血需要及时就诊。

收藏！24小时长寿时间表，照着上面做，不会有错