二、把健康交给医生，是一个误区

“我这40多年来，一直在思考一个问题：‘医生能干什么’？。”

经由郝教授诊治的病人千千万万，但很多时候，他只能帮助人们适当减轻痛苦，尽可能地延长患者生命。当病患真得病入五脏，医生也束手无策。很多人只懂得把健康交给医生，而不注意平日养生保健，这是一个误区。

自己的身体自己最了解，多学习养生知识，多关注自己身体发出的异常信号，任何疾病想要预后效果好，都只有那6字真言：早发现，早治疗。当发现身体不适，及时寻求医生帮助，才是应对之策。

三、病都是自己作的，不作就不会病

提及养生，郝教授常言：“不作就不会病”。

生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。什么是“作”？郝教授认为长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少等种种不良行为与习惯都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

“心要静，身要动”，郝教授认为，养生不仅是注重食物的搭配，养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜知道的人太少了。不注重情绪的”养生“，才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

除了心静，也要保持身体上适量的运动。动能生阳，方能促气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。