为什么睡觉时会突然“抖”一下？

在某论坛上有不少年轻的网友表示，自己睡觉有时是可以感觉到身体有抽动的现象，但大部分都是家人告诉自己的。有些人说自己睡觉的时候不安稳，这个是“鬼上身”，于是乎论坛就出现了各种灵异话题的讨论。

其实，我们在还没有完全进入深度睡眠的时候一般没办法完全进入深度睡眠，有时候身体某一个部位会突然抖一下，有时会有踩空的感觉，然后一下子就惊醒了，这个情况叫临睡肌抽跃症，大部分是生理性的，对健康没什么影响，若是病理性的就要引起重视了。

临睡肌抽跃症出现有以下几个原因。

原因一：缺钙，在身体缺钙的情况就容易会出现临睡肌抽跃症，平时多注意补钙就可以了。

原因二：肌肉供血不足，若是自己长期喜欢卷曲身体睡觉，那身体某些部位的肌肉就容易因为供血不足出现痉挛，在睡觉的时候会“抖”一下。

原因三：白天太累，工作时间太长、熬夜加班、工作压力大，睡眠质量不好都会引起临睡肌抽跃症，只要白天多注意休息，合理安排工作就能改善这种情况。

“鬼压床”又是怎么回事？

人的身体是很神奇的，有时候出现一些征兆都是健康在亮红灯，细心点一定会发现的，及时改善才能避免身体出问题。

了解了睡觉为啥会突然抖一下，我们再来说说“鬼压床”。