张医生微笑着摇了摇头，说：“老王，运动确实能帮助预防各种疾病，包括癌症，但要说到最好的抗癌运动，散步和跑步虽好，却不是最佳选择。”

老王一愣，没想到还有这层意思，张医生看出了老王的疑惑，继续解释道：“其实，力量训练比起单纯的有氧运动如散步或跑步，在预防某些类型的癌症上可能更有效。”