潜意识里，我们都赞成“早睡对身体好”，中医眼中也强调“早卧晚起，必待日光”。但最近网络上一则关于“睡得越早，死得越早”的讨论却引发热议，有不少人对此持怀疑态度，这到底是怎么一回事？

这是一项发表在《睡眠医学》期刊的研究，研究选择了全球21个国家共计11.2万余受试者，经过9.2年的随访发现，早睡（晚上10点前）与增加死亡风险存在关联。

研究显示，早睡者相比正常睡眠时间（晚上10点至12点）的人群，其死亡或发生重大心血管事件的风险增加了29%。

然而，在调整相关因素后，这一风险值有所下降，但仍表明早睡可能带来一定的健康风险。

照这么说，熬夜还是好的？答案当然是否定的！