《内经》里有“春气在头”“东风生于春，病在肝、俞在颈项”“东方生风、风生木、木生酸、酸生肝、肝生筋”这样的描述，可见人体与春天联系最多的无非是头部、颈项、肝脏、筋骨等部位。所以我们提倡科学地“春捂”，在适当脱减衣物的同时，多加注意以下部位的防风保暖工作。
下肢 人体经络中的足厥阴肝经，分布在人体下肢内侧，脚部是寒凉侵入体内的主要途径，人体受凉后最易诱发关节病、脾胃疾病及妇科疾病等，加之下肢血液循环比上肢差，所以下身一定要注意保暖！
头颈背部 头作为“诸阳之汇”，是人体阳气最旺盛的部位之一，受寒导致大量的阳气散失及引起血管收缩。而颈部的大椎穴，主要有振奋阳气，抵抗外邪的作用，若受寒，也会加重背部寒气，导致阳气受损引起头痛等症状。
腰腹部 神阙穴又称之为神之门，位于人体腹部，即肚脐所在的位置，此处最易受寒，寒气通过该处到达腹部脏器及腰部，最易引起肠胃不适，腰膝酸软，月经不调，痛经等。
俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，不管季节如何变化，人体温度总是要维持在37度左右，保持这个恒定的温度，单靠人体自身的产热是不够的，还需要借助衣物的帮助，再加上初春时节，人体细胞开始复苏，若遇寒流及冷空气入侵，温度骤变，若不“捂”着点，机体很难抵御寒冷，无法适应季节的变化。那到底该怎么“捂”呢？
冷空气到来前1至2天开始“捂”
南方地区在春季易受冷空气的侵袭，关注气象台预报，在冷空气到来前的1至2天大家应做好防护工作，避免因冷空气的到来引起感冒、中风等不适。
