二、只剩一个肾，会怎样

肾脏是人体重要的器官，主要作用是过滤身体毒素，并通过尿液排出体外。

肾脏有强大的代偿能力，每个肾脏有120万个肾小球，两个肾加起来就是240万个。正常情况下，只要有60万~80万个肾小球在工作，就可以满足机体的需要。

因此，有些人会认为两个肾很多余，只留一个就够了。

从理论上来说，人如果只剩一个健康的肾脏，还是可以生活的。但凡事都有意外，我们需要考虑特殊情况。只剩一个肾脏时，肾脏的代偿能力会明显下降，如果唯一的脏也受伤了，那么就没有“替补队员”了。

举个例子，公司有一个项目，本来是两个人共同承担。突然有一天，其中一人离职了，那么工作就会全部落到另一人身上，他要没日没夜、加班加点才能做完工作，久而久之会严重透支身体。

研究也发现，患者在失去一个肾后，发生尿毒症的风险是正常人的11倍。

所以，一个肾虽然也能活，但生活质量会大打折扣，肾病风险也会大大增加，总之得不偿失。

三、伤肾行为，你做过几个？

目前，全世界约有8.5亿肾病患者，每年约240万人死于慢性肾疾。日常生活中，很多不经意的习惯会伤害肾脏，比如：

1、吃得太咸

人体摄入的盐分需要通过肾脏代谢，吃得太咸，肾脏就要超负荷工作。此外，吃太咸还容易引起高血压，进一步损伤肾脏。

2、喝水太少

喝水太少，流经肾脏的血液就会减少，排泄功能减弱，导致代谢废物难以排泄，不断堆积，引发肾脏病变。

3、滥用药物

许多药物具有肾毒性，如果随意服用，很容易损伤肾脏，比如抗生素、非甾体类抗炎药、含有马兜铃酸成分的中药等。此外，超量用药或药物选择不当，也会造成肾脏损伤。

4、经常憋尿

长期憋尿会使尿液长时间在膀胱内停留，滋生细菌，还逆流至肾脏，引发肾盂肾炎。

5、长期吸烟

烟草含有多种肾毒性化学物质，比如尼古丁、铅、镉等，严重损害肾脏健康。吸烟还会使血管异常收缩，影响肾脏血流。

如果你有以上习惯，请及时改正，同时还要养成护肾的好习惯。