轻度中暑：在先兆中暑症状的基础上，还会伴有心慌气短、大汗淋漓等症状，体温可达到38℃以上，但手脚异常冰凉。这个阶段也需要及时到阴凉处待着，及时补水，充分休息，可以恢复正常。

重度中暑：此为中暑最严重的阶段，可产生热痉挛、热衰竭和热射病，体温可达到40℃以上，会有昏厥、不省人事等症状。一旦来到重度中暑，需要立刻送往医院抢救。

三、正确急救很重要

中暑后的急救十分有必要，特别是及时且恰当的处理，可帮助中暑患者快速解除暑热，但要牢记中暑后有两个做法不可取！

首先，中暑后不要喝藿香正气水。藿香正气水的适应症中并没有“治疗中暑”这一项，并且该药物的不良反应和禁忌症尚不明显，随意给中暑患者服用并不科学。另外，藿香正气水含有40%至50%的酒精，中暑后服用可能加重体内脱水程度，完全不能缓解中暑不适感。

其次，不要掐患者的人中。掐人中是比较危险的行为，可能让中暑患者呼吸更加不顺畅，潜在风险比较大，不建议这样做。

生活中遇到中暑患者，正确的急救方法应该牢记3个字。

·搬

迅速将中暑患者搬到阴凉通风的地方，让患者平躺，解开衣扣和腰带，可用扇子、电扇为患者扇风。

·擦

用稀释的酒精或冷水擦拭中暑患者的身体，也可将冰毛巾或冰袋放在患者颈部、腋窝以及大腿根部等大动脉血管部位，目的是帮助中暑患者散热。

·服

让中暑患者服用解暑药物，并且多喝一些淡盐水，目的是补充流失的体液和电解质。

若中暑患者症状严重或昏迷不醒时，简单处理后应及时拨打120，送往医院抢救。

四、如何预防中暑

夏季天气炎热是常态，但今年夏天尤其炎热，我们在生活中该如何预防中暑呢？广东疾控中心给出的预防中暑“三要三不要”原则，快收藏起来！

1、三要

·要多喝水，特别是在高温环境下工作、运动时，应每小时喝500到1000ml凉白开。如果是在烈日下长期暴晒，还应喝一些淡盐水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料，补充流失的电解质。

·要清淡饮食并充足休息。高温天气下，日常饮食需清淡，建议多食用新鲜的瓜果蔬菜，不要过多食用油腻油炸食物，同时保证充足的睡眠。

·要选择室内活动，如果室内温度高于35℃，则可考虑使用空调降温，但要注意合理使用空调，适时打窗，通风透气。