如果彻夜未眠，机体内的代谢水平就会降低，熬夜变胖已成常态，想保持身材还是要早点睡。

除此之外，睡眠不规律还可能导致学习能力下降、内分泌系统紊乱、心脏疾病风险增加等严重后果。熬夜不仅会使人变胖，还会影响身体健康，增加患病的风险。