二、搓泥越多越好吗？

有些人洗澡喜欢随便冲一下就完事，也有一些人喜欢在洗澡的时候认真搓泥，搓出的泥越多越有成就感，那么，洗澡时搓泥越多就真的越好吗？

我们在搓澡时搓出来的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰尘，我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢，身上的皮屑也会不断推陈出新，而体内的汗水和油脂也是分泌在皮肤上的，再加上一些灰尘，洗澡的时候一搓就会出现灰白色的长条泥状物。

即使是每天洗澡的人，只要在身上搓一搓，也或多或少能搓出来一些长条的泥。有些人在洗澡的时候为了搓出泥，于是使劲用力搓，这种做法是正确的吗？

正确的做法是轻轻搓一下就可以了，千万不要用力过猛将皮肤搓得发红甚至感到疼痛，这对皮肤健康是不利的。

搓澡时用力过猛会破坏角质层，而角质层是皮肤的保护膜，如果将角质层搓破就容易导致细菌感染，使皮肤的水分流失加快，降低皮肤的抵抗力，容易出现皮肤过敏。

此外，如果经常用力过猛搓澡，会导致皮肤保护屏障出现问题，使湿气容易入侵人体。

因此，洗澡时搓泥要适可而止，只需要轻轻将表层的汗液和灰尘搓掉即可。

三、教你正确的洗澡顺序

洗澡洗了这么多年，那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗？

第一步：先洗脸

在进入浴室后，打开热水里面就会有热气腾腾的蒸气，这时候根据热胀冷缩的原理，皮肤的毛孔会快速张开，这时候如果不先洗脸，在脸上堆积的灰尘、化妆品等就会趁毛孔打开而进入皮肤内部，导致毛孔堵塞，痘痘和黑头也就随之而来了，因此，洗澡的时候先洗脸可以减少脸上的毛孔被异物入侵。

第二步：洗身体

应该先从远离心脏的四肢开始洗，等身体适应水温后，再清洗身躯，注意不要过度清洁。

最后一步：洗头

最后洗头可以避免因为冷热交替刺激出现头部血液循环不畅，降低脑血管疾病发生的几率；此外，头发在水蒸气中经过一段时间的滋润，清洁起来更简单，有利于头皮健康。