记住，这些习惯会伤害你的膝盖

运动量过大

适量运动对身体有益处，但运动量过大很容易损伤你的习惯，容易导致滑膜炎，可能发展为关节痛痛。如果你平时不怎么运动，突然剧烈运动，你的身体很容易出问题，各种关节也容易被损伤。运动前，一定要做好热身运动，运动量也需循序渐进。