如果你经常内心戏加码

除姨妈期外心情也不靓

整天碎碎念

或是吃啥拉啥

又或是抵抗力差

三天两头跑医院

这可能都是肠道菌群惹的祸

人体内90%的细菌

都生活在肠道

它们把这里当成发号施令的司令部

一旦司令部出了乱子

整个身体都会被牵连

九叔今天就跟大家说说

首先

我们先来了解肠道菌群是什么

健康的人体中

有益菌、中立菌、有害菌

三大势力相互制衡

维持着人体的正常运转

有益菌代表

我能让你正常排便

经过我的“治疗”

90.3%的慢性腹泻患者

大便次数、形状都恢复了正常

此外

我还能产生乳酸、乙酸

改善人体内的pH值

促进人体对

维生素D、磷、铁、钙的吸收

当然我也能抑制致病菌

如大肠埃希菌、沙门氏菌

不让它们放飞自我

中立菌代表

作为大肠的“常驻人员”

只要人类不动我

大部分时候我都是站在人类那边的

我除了能抑制有害菌

还能合成

维生素B族复合物和维生素K

维持人体正常的代谢和血液凝固

可若人体抵抗力变弱

爆发的细菌就会侵占我领地

这时我必须发起战争自保

容易引起肠道感染

如果敌人太多打不过

我只能去寻找更好的领地

这就可能会造成尿道感染

关节炎、脑膜炎和败血症等

有害菌代表

不像它们两个那么善良

我是一种十分常见的