膀胱经受寒气侵袭，就要疏通气血、生发阳气，这些方法可以帮忙排出寒气：

一是经常按揉或者拍打委中穴，能刺激膀胱经气血的运行；二是打通后背中部枢纽，每天用双手搓到后腰发热，这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽，常按摩有助于肾气的推动，促进阳气生发。

此外，麻黄和羌活这两种中药也可以祛除膀胱经的寒气。

麻黄辛、微苦，温。归肺，膀胱经。陶弘景说麻黄是“伤寒解肌第一药”，黄元御《长沙药解》记载：“麻黄，味苦、辛、气温，入手太阴肺经经、足太阳膀胱经。入肺家而行气分，开毛孔而达皮部，善泻卫郁，专发寒邪。”说明麻黄可以发散表邪、敛肺固表。

羌活性味辛苦温，清代陈修园在《医学启源》中说羌活“其用有五：手足太阳引经一也，风湿相兼二也，去肢节痛三也，除痈疽败血四也，治风湿头痛五也”。可以看出羌活具有散表寒、祛风湿、利关节的作用。

2.身体前面经络的寒气：胃经和大肠经

内经说，寒气先堆积在皮下的经络理，也就是书中所说的“腠理”，时间久了会转移到相应的“腑”中，最常见的就是胃和大肠。胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，大腿正面是最容易积存寒气的部位。同时，外感寒邪，犯于大肠，或劳倦饮食所伤致寒邪内生，大肠的传导功能也会失职。

面对这种情况，想要排出胃经和大肠经的寒气，一是避免吃苦瓜等凉性的食物，多吃温性和热性的食物。二是通过络灸打通人体经络，风寒湿邪逼出体外，起到活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。

此外，藿香和胡椒也可以祛除身体前面经络的寒气。

藿香是热性之物，能够促进消化，滋补肠胃，还可提神养气、祛除寒气。《拜地依药书》中认为藿香的功效为：“生热，收敛，止血，杀肠虫，降逆止吐、止泻除疫，止头痛，消炎解毒，生肌愈伤，补胃开胃，补心除悸。”

胡椒最早记录于《新修本草》，味辛而性温热，辛能散、行，温能通，善走脏腑而能温里祛寒，温经止痛， 故可用治里寒证，尤以里寒实证为主。胡椒可以温中散寒、下气、消痰。

3.肺脏的寒气

寒气在身体中时间长了，或者大量的寒气侵入身体时，寒气就会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的“肺虚”现象。所谓肺虚，就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。

肺脏的寒气，最先体现在鼻尖的温度上。如果感觉鼻尖凉凉的，就是寒气从肺里出来的最明显的症状。此外，肺脏的寒气还会表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、头痛、低烧、浑身乏力、肩颈酸痛、盗汗、失眠等症状。

想要祛除肺脏的寒气，可以按摩手上的肺经，提升肺的能力，使身体能顺利的将寒气排出。也可以适当地喝些桂圆红枣茶、白米粥，提升身体的能量，协助身体排出寒气。