你为什么喜欢跑步？

@rocky：跑步能缓解我的焦虑，释放压力，分散注意力，让我不去想一些乱七八糟的事，又能集中注意力去思考一些问题（主要是工作遇到的）。

@xinxinxin：之前生过一场大病，让我真正意识到没有比健康更重要的事情。在很多人的建议下我开始跑步，刚开始肯定是痛苦的，但是1公里，2公里，3公里……我慢慢有了成就感，也感受到身体的积极变化，然后就停不下了。

@兔子不乖：当跑步成为一种习惯，就无所谓喜欢不喜欢了。我总觉得跑着跑着，坏心情、不顺心就会被我甩在身后。

跑步正逐渐被全民热捧，和所有运动一样，跑步也是一项“不亏本的投资”。

跑步对身体有哪些好处？

跑步的好处是有科学依据的，美国爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。