猪油可以吃，但要注意3件事

第一、猪油可以吃但是不要过量

猪油的热量是比较高的，如果本身体重就比较高的，最好要少吃猪油，如果真的很喜欢猪油烹调的食物，一周吃一两次就好。

第二、有心脑血管疾病的人要少吃猪油

猪油的脂肪含量很高，有心脑血管疾病的人，本来就要清淡饮食，吃过多的猪油会影响血管健康。

第三、这样吃猪油会更健康

建议成年人每日摄入猪油在25-30克的量，大概就是家用陶瓷汤匙两三勺的样子。平时炒菜如果有放猪肉，那么就选择植物油烹调。

猪油虽然也有一定的好处，但一定要注意，吃太多猪油对减肥以及心脑血管患者的康复是没有帮助的。