1.饭后不要马上刷牙；

2.刷牙时间2-3分钟，时间过短达不到彻底清洁的效果；

3.牙刷要定期更换，最好1个月换一次，最多不超过3个月；

4.使用小刷头的牙刷，刷牙不要太用力，不要横刷。

口腔健康和我们的全身健康息息相关，关注口腔健康，预防口腔疾病，从现在做起。