去痴欲，养心肾：

夏桂成认为，人最大的麻烦就是欲望太多，做人应该要有所节制，追求平淡的乐趣。夏桂成自己就经常练气功、打坐冥想，因而可以敛藏自己的心气，肾精也得到了滋养。夏桂成认为，心与肾的相合，就是天人合一，能超凡脱俗，是至高的养生境界。

粗淡饭，护脾胃：

夏桂成不爱应酬，也谢绝了所有应酬。夏桂成知道自己的脾胃天生不好，50岁之后就已经非常注重调理脾胃，一直不去触犯。平时，夏桂成都是以粗茶淡饭度日，以五谷杂粮为主要饮食，很少吃肉和海鲜等，油腻、辛辣、生冷，甚至滋补的食物都很少碰。

顺时令，利精气：

夏桂成自己的诊所里有一张生活时辰图，解说不同体质的人如何顺应大自然的规律，时节的变化。夏桂成自己就是根据24节气的规律来调整自己的生活。比如，在春分、谷雨，夏桂成就外出游玩，呼吸大自然的清新空气；在三伏天，夏桂成就会休息一天，停诊一两个礼拜；大暑，夏桂成再忙也会抽出时间休息。

夏桂成的养生就是源于生活，应用于生活，顺应大自然的变化。