▲砧板

切生食时，食物中的细菌等会残留在上面，若生熟混切，则造成熟食污染，一旦食用了被细菌污染的菜品，很可能引起腹泻、肠胃炎等疾病，而砧板使用的时间越长，产生的划痕越多，细菌滋生的情况越严重。

所以，建议半年更换一次，尤其是如果发现有发霉的情况，要第一时间处理掉。平时的话，最好生食和熟食分开切，并定期消毒。

▲抹布

有研究发现：一条全新的抹布在家中使用一周后，细菌数量高达22亿!而平时生活中，抹布清洁的地方又比较混杂，一会桌子，一会柜台，很可能再次污染餐具，再通过餐具进入人体，引发相关疾病。

所以建议最好定期更换，平时天天做饭下厨的人，可以2周左右换一次，同时每天都要对抹布消毒，可以用热水烫洗3-4分钟，然后抹布最好是专布专用，用颜色区分用途，避免交叉感染。

二、卧室篇

▲枕芯

不管是什么材质的枕头，用久了，都会有尘螨的存在，有调研发现，枕头使用超过2年，枕头重量的10%-15%都有可能是尘螨代谢废物组成的，可引起过敏性疾病。

所以，睡眠委员会建议6个月到2年更换一次枕芯，平时的话，可水洗的枕芯定期用热水(50℃)浸泡十分钟，并保持干燥，不可水洗的要注意经常拿去太阳底下晒一晒。

▲拖鞋

有大型调研（样本＞4000人）发现：超过50%的人一双拖鞋的使用时间超过半年，近40%穿了1-3年，7.34%穿了5年以上;刷鞋频率，38.83%的人3个月刷一次，22.24%的人半年刷一次，7.41%的一年都刷不了一次，甚至还有9.2的人表示从没刷过，穿到坏为止。

而拖鞋穿久了，很容易滋生细菌，引起脚臭、脚气等皮肤病，并传染给家人。

所以，为了避免这种情况，建议差不多一年就应该更换一次，平时经常清洗，然后拿到太阳底下晒一晒，尤其 是转季时，不穿的鞋一定要清洗了再收起来。