当我们发觉自己身体状态变差时，多与脾虚湿气重有关，这类朋友还有可能出现肥胖的体型，这就会对身体健康产生巨大的影响。那么，脾虚湿气重怎么办呢？

脾虚湿气重是中医的理论，西医主要解释为内分泌失调。无论是中医还是西医，身体出现问题了，就要及早进行调理，否则患上疾病之后就会影响到自身的健康了。下面我们就来介绍一下脾虚湿气重怎么办，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1脾虚湿气重怎么办？

如果发现自己脾虚湿气重的话，可以在每天睡觉之前，将生姜切成厚片，贴于肚脐上。由于肚脐连接身体的重要脏器，生姜可以起到温热的作用，对于改善脾虚祛除湿气的效果也较好。同时也可以将体内的寒气驱出，有助于改善怕冷的问题。