不少女性会有气血不足这种问题，本身每个月会有月经来潮，虽说是在为身体排出污血，与此同时也会携带走体内铁质，从而致使有气血不足这种问题，其中有些女性除了有气血不通这种问题还会伴有湿气重，双重困扰真的对身体危害是极大的。那气血不通湿气重怎么调理呢？

气血不通湿气重怎么调理

首先在饮食方面当然是要吃有助于调理气血，且能除湿类的食物，比如说在饮食方面尽可能不要吃任何寒凉类食物，即便是夏天也尽可能少吃雪糕，喝冷饮，这样只会使体内寒气越来越多。日常饮食安排尽可能多吃温性食物，多吃一些瓜果蔬菜，能和奶好的达到调理作用，注意多喝水也能带走体内寒气。