2、注意饮食：日常生活中应该多吃补气的食物，比如常见的豆制品的、鸡肉、香菇、小米、胡萝卜都是不错的选择。这些食物不仅可以起到健脾功效，而且可以改善气虚问题。此时可以吃具有健脾益气作用的食物，如山药、莲子、薏米等，或者益气作用的药物，如补中益气丸来达到治疗效果；可以吃具有补血作用的食材，如红枣、桂圆等，也可以服用四物汤、归脾丸等达到调理目的。此外这些食物还能起到健脾的功效，对于身体健康好处也是非常多的。要坚持下去体虚的症状会得到很好的缓解。