二、脑梗的“三大祸根”

为何脑梗的发病率如此之高？我国脑梗高发的元凶主要是以下3大诱发因素。

1、高血压

据调查，我国大约有2.45亿人患有高血压，而且发病率呈持续上升的趋势。高血压容易促使脑动脉硬化，而且高血压患者本身脑动脉血压长期处于升高的状态，会导致脑动脉血管壁变硬、变脆和变薄，还会引发脑部缺血、缺氧，一旦血压供应出现障碍，很容易就会因为脑部缺血而形成脑梗。

2、叶酸少

研究发现，体内叶酸水平越低，血浆同型半胱氨酸水平就越高。同型半胱氨基酸长期处于高水平会引起血管硬化，损伤血管内壁，进而形成血块，导致脑梗。因此，通过多吃一些绿叶蔬菜、水果等补充叶酸，提高体内的叶酸水平，从而降低同型半胱氨酸水平，有助于降低脑梗的发病率。

3、坏胆固醇

坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇，也是造成我国脑梗高发的重要元凶之一。坏胆固醇因为体积较小，很容易会渗入血管壁，形成粥状动脉硬化，导致血管壁增厚、失去弹性，一旦血管通道变窄，血流就会难以离流通，严重时就会导致血管阻塞。

大约有70%的坏胆固醇是由肝脏自行合成的，而且这种合成是进行性的。也就是说，想要降低坏胆固醇以预防脑梗，光靠控制饮食是没用的，还需要调整生活方式，并辅以药物治疗。