误区三：失眠=失眠症

通常来说，失眠指的是失眠症状，有失眠症状不等同于失眠症。偶尔失眠，属于很正常的现象。而失眠症属于一种常见的睡眠障碍，常表现为入睡困难、睡眠维持困难、白天困倦等。若以上症状每周出现3次，且持续时间1个月以上，可初步判断为失眠症，建议及时接受相关治疗。