睡前适量加餐
睡前加餐是预防夜间低血糖的有效方法，但并非所有糖友都需要加餐。
适用情况：
有明显饥饿感或睡前血糖低于6mmol/L时。
加餐建议：
选择富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物，如：
一盒牛奶或一杯豆浆
一片全麦面包搭配一小杯酸奶
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可能是“苏木杰现象”
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