二、哪些肉对血糖更友好？

糖尿病人应优先选择以下肉类：

1、鱼类：尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，有助于降低心血管疾病风险。

2、禽类：鸡肉、鸭肉、鹅肉等，去皮后脂肪含量较低。

3、瘦肉：猪、牛、羊的瘦肉部分，如里脊、后腿肉等。

三、吃肉时要注意什么？