而且，根据西方医学的研究，这个状态跟睡眠状态很像，其实是你的植物神经系统在发挥作用，其实是在修复。

白天我们是开的状态，处于交感神经过度的应激状态。

另外，你如果经常静坐，你的专注力会提高很多，你不太容易被分神，小的来说你去超市不会买多余的东西，大的来说，你人生中的迷惑会相对少一些。

你的觉察力和直觉也会提高，当你需要选择的时候，你能一下子在一堆事物中找到你要的。

那么在生活中你也会更容易地去找到答案，你就不需要老上谷歌或者是问专家，或者是反复思考。

不假思索的内心

有一个原理很有意思，生活当中的任何事情，如果你马上就知道该怎么做，这个一般来说就是最佳答案。

不假思索的，这是从你的内心直接出来的，这是第一。当下没有，思考一下再有的，还可以，但是已经差很多了。