于是，他们就不知不觉地在每天的三餐中加了很多甜点、饮料或者糖分过高的零食。

我曾经有一个患者，糖尿病控制得不错，甚至偶尔去跑步健身，可是她偏偏爱吃甜食，尤其是下午茶时间的蛋糕和糖果。

结果，她血糖的波动越来越大，每次检查时，医生都对她的血糖数值表示担忧。

最严重的时候，血糖飙升得非常迅速，甚至引发了一些低血糖症状，她的糖尿病控制变得越来越差，最终不得不增加药物剂量。

经过进一步的询问，才得知她每天都会吃不少的甜食，她自己没有意识到，平时偶尔吃一点小甜食，竟然对血糖有这么大的影响。