对于长期持续晚睡的人而言，黑眼圈、黑眼袋、祛眼袋等通常是非常明显的状况。一直23点后才准备睡觉的人，让工作了一整天的人体器官无法获得充足的休息、恢复，会导致身体内分泌失调，甚至造成中枢神经系统失衡，进而会直接影响到人的面貌，就会出现如黑眼圈、眼袋、祛眼袋、皮肤暗沉、面部松弛、黄褐斑等症状。

有人认为自己熬夜没有出现这些状况，这是因为这些症状并不是一次熬夜就能出现的，而是一种长期熬夜累积的结果。

二、精神层面的改变

长期睡眠不足的人，精神面貌会下降，专注力无法集中，并且记忆能力也会出现降低的状况，经常熬夜的人给人的总体觉得便是一副精神颓靡的状况。除此之外，经常熬夜双眼也会经常感到疲倦、发干，甚至会导致人的眼睛视力下降。