人如果长期晚睡会对身体带来很多转变，将这些变化可以大致分成三大类。一类是表现，即能够直接观察到身体的变化；第二类是熬夜对身体精神层面造成的伤害；第三类是由于熬夜引起的各种各样病症。

一、身体表面可见的改变