现在年轻人仿佛并不认同早睡早起的观念，他们更喜欢的是通宵熬夜加睡懒觉，不熬到凌晨一两点绝不休息，不睡到中午绝不起床，没到节假日时期，几乎一天除了下午就是晚上，根本没有上午这个时间段。

许多人起床后就已经到了吃午饭的时间，洗洗涮涮，磨磨蹭蹭，又跑到了电脑桌前，一打就是一整天。

只有上班或上学时，才会提前起床，整天顶着两个重重的黑眼圈，连刷牙洗脸时都恨不得多闭一会儿眼，多休息一会，经常熬夜，会降低第2天工作和学习的效率，也会加速脑神经衰退和死亡的速度，使人精力下降，整日浑浑噩噩。