随着现代人对睡眠的探索和研究，也制定了一天睡够8小时的科学理念，同时，有关早睡早起观念的说法，也受到了一些人的质疑，过早起床真的对健康有益吗？有关“早起毁一天”的说法是否有科学依据？

01

为啥说“早起毁一天”？