猕猴桃的维他命C含量高达100─420 g/100 mg，是柑橘、苹果等水果的数倍甚至数十倍！同时，猕猴桃中还含有大量的糖分、蛋白质、氨基酸等有机物质，以及人体所需的各种矿物质。

根据美国 Rutgers大学食品研究中心的检测结果，猕猴桃是所有水果中营养成分最丰富和最全面的一种。

吃猕猴桃有什么好处，懂得食用，4个好处悄然到来！

1.防止便秘