老人们少吃肉，在短时间内看起来对血压和血脂有利，但从长远角度来看，会增加低血糖内分泌紊乱的风险，并不是健康的生活方式。所以老年人还是应该适当吃肉，吃对了有助于健脑、养骨、护血管。

研究表示：老年人适当吃肉对健康有益，更聪明，更健康

1.提供能量