更严重的，胃肠不适可能会让你对食物产生厌倦，吃东西时变得特别挑剔，导致营养不良，身体各项机能都受到影响，这个时候你会发现，身体的免疫力下降，感冒、发烧都很容易找上门。

免疫力一旦低下，整个人也会处于一个亚健康的状态，腰酸背痛、四肢无力、头脑不清晰，真的是被胃肠困住了，想治也治不好，长时间这样下去，胃肠就更难恢复正常的功能了，生活质量也自然会大打折扣。

一旦胃肠道出现问题，咱们就得开始小心翼翼地对待食物了，你知道吗，很多人觉得胃痛不是什么大事，反正也就不舒服一阵子，结果总是以为自己能挺过去，吃吃喝喝什么的，最后却是弄得更糟糕。

咱得聊聊辣椒，辣椒真的是个“两面刃”。有些人喜欢吃辣，觉得辣椒刺激好吃，可是一旦胃肠出了点问题，辣椒这东西就得远离。

你看啊，辣椒虽然能给你带来刺激和味觉的享受，但它的辣味成分——辣椒素，会刺激胃肠道黏膜。

尤其是当胃肠道已经出现炎症或者紊乱时，辣椒素会让你胃痛得更加厉害，再加上辣椒还会刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多，胃就会更难受，肠胃蠕动也容易受到影响。