不仅如此，胃肠道紊乱还会影响到你整个消化系统的正常运作，比如，消化能力下降，食物消化不完全，容易引起腹泻或便秘。尤其是便秘，严重的话不仅会让肚子感到胀痛，还可能会让你精神萎靡、食欲不振。

再加上胃肠道的蠕动受到影响，可能会导致食物在肠道停留太久，形成毒素，久而久之毒素堆积在体内，甚至会引起其他器官的不适——有时候胃肠不好，连皮肤、头发都会受到影响，出现面色暗沉、皮肤干燥等问题，大家是不是有点儿想不到呢？

再来说，除了消化不良和便秘之外，胃肠紊乱还会影响到我们的情绪和精神状态，胃肠道可是咱们身体的大“信息中心”，它和大脑有着千丝万缕的联系。

所谓“肠脑”就是这个意思，胃肠道的状态不佳，往往会带来情绪低落、焦虑、烦躁等精神问题，胃痛、胃胀让你没心情吃饭，也就没心情做其他事了，结果反而会让你情绪更加低落，恶性循环开始了。