她却觉得心脏病患者应该尽量少活动，怕过度劳累，病情加重，然而，在医生的坚持下，她逐渐开始每天进行30分钟的快步走。

尽管开始时她感到气喘和疲惫，但她逐渐适应了这种运动强度，她的心脏功能得到了明显的改善，左心室的舒张期和射血分数都得到了改善。

她的心衰还是没彻底好，但生活质量明显提高了，适量做些有氧运动，对心衰患者很有好处，能提升运动耐力，改善心脏功能，减少症状发作，还能提高生存几率。

良好的作息习惯

咱都知道，对大多数人来说，心脏的作用可太重要了，它从开始工作起，几乎一刻都不能停，要是经常过度劳累、熬夜，心脏的负担就会越来越重。

而保持规律的作息，给身体一个恢复的时间，不仅能帮助心脏“放松”，还能够调节内分泌水平，改善免疫功能。