回家后张阿姨遵医嘱控制饮食，并且听旁人的话尽量吃冷饭，坚持一段时间后复查发现血糖确实有所下降。她便继续坚持，但过了一段时间后，她的胃口越来越差，还出现了胃部不适。

就诊后，医生解释张阿姨的胃部不适症状与经常吃冷饭有关。有些人认为吃冷饭能延缓血糖上升速度，能更好地控制血糖，但其实经常吃冷饭也会带来一些健康隐患！

一、经常吃冷米饭，对血糖和肠道都有好处？