当身体发生一些疾病时，也容易在小腿上出现异常症状，如腿抽筋可能与缺钙相关；腿部肿胀可能与脏腑器质性病变相关；腿发凉可能与体质虚寒相关。

美国《预防》杂志总结的长寿迹象中明确有腿部肌肉有力这一条，生活中我们注意观察也能发现，步履稳健、行走如风的老年人更容易获得长寿。

二、“人老腿先衰”，老年人腿无力该怎么办？

“树老根先枯，人老腿先衰”这句话相信大家都听过，人在上了年纪之后，肢体和大脑之间指令的准确性、传导速度都会有所下降，不如年轻时那么默契。随着年龄的增加，老年人会明显感觉腿脚无力，甚至会摔倒，这多与三个原因相关。

首先，随着年龄增长，老年人的肌肉质量和强度逐渐减少。这种肌肉萎缩会使得腿部肌肉无力，让老年人感觉腿软、使不上劲。

而且，骨质疏松也是导致老年人腿软的重要因素。由于骨骼内的钙质大量流失，导致骨骼变脆，日常会感觉腿脚无力，且容易发生骨折。