此外，糖尿病也是老人常见病，因为血糖过高，导致身体器官都遭受了一定的损伤，甚至因此出现其他并发症，患者还会因为血糖影响，夜尿增多，经常半夜醒来上厕所，或者出现排尿异常情况。

除了上述疾病，抑郁症等精神类疾病也会引起失眠、早醒等睡眠问题，比如大脑中的五羟色胺下降，除了爆发抑郁情绪，还会导致患者睡眠时间缩短，经常早醒，甚至出现注意力难以集中，悲观、空虚等心理问题。

二、掌握睡觉前的“3忌3宜”，睡得更香！

“一日不睡，三日不醒。”一句话道出了睡眠真相，确实充足的睡眠是身心健康的关键，但如何才能拥有一个良好的睡眠？专家提醒关键在于这“3忌3宜”。