相较于体重稳定组，3年内体重减轻组活到90岁、95岁、100岁的概率分别下降了33%、35%、38%；

相较于体重稳定组，10年内体重减轻组活到90岁、95岁的概率分别下降了40%、49%。

对于老年人来说，在晚年时期保持体重微微超重反而对健康有好处，这是为什么呢？

相较于体重过轻的老年人，超重/轻度肥胖的老年人说明营养状态更好，在面临疾病或一些感染性的消耗时，身体储存相对充足，有助于熬过最难熬的这段时期。

我们一般会计算BMI来判断体重是否超标，计算方式为体重（kg）/身高（m）的平方，保持在18~24都属于正常现象，老年人可在这个范围内适当超重。

很多老人觉得“瘦”同“寿”，但一味地追求“以瘦为健康”往往会适得其反。

体重过瘦的老年人身体处于低代谢水平下，且体内蛋白质含量不足，日常很容易犯困、贫血、胃肠道功能紊乱以及骨质疏松等。