所谓的肌少症也就是肌肉量减少的同时，肌肉功能也在不断下降，患者可能因此出现使不上力，消瘦，容易摔倒等表现。一旦老人摔倒就可能增加骨折以及后续一系列并发症风险，严重可危及生命。

除此之外，老人代谢功能因为增龄性影响不断下降，免疫功能的弱化，也会导致老人容易腿脚无力，身体虚弱。

还有部分老人是因为腿部出现病理性疾病，导致无力使不上劲的情况，比如足底筋膜炎、膝盖损伤等情况，需要治疗后才能缓解症状。

二、医生建议：补充这4种营养素，走路更有力

很多人以为头发发白、皮肤松弛、腿脚变差都是人老以后的正常表现，确实身体衰老不可逆转，但腿脚不注意保养可能是退退退，不灵泛是其次，甚至还可能因此无法正常活动。因此腿部的保养就显得很重要了，那么平时老年人该如何保养自己的腿呢？