俗话说“一天之计在于晨”，但起的太早也不是一件好事。北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师韩丽蓓提醒，太早起床其实对心脏不太好，尤其是老年人经常早起，甚至4、5点就起床，其实这也可能是危险信号。

中医认为凌晨3点-5点，还是肺经旺盛的时候，而肺又主气血，如果这个时候没有好好保持睡眠状态，可能会影响气血运行，可能会造成心脏和各个脏器血液循环不佳，甚至引起心肌梗死和猝死的情况。

不仅是起床的时间要注意，起床的几分钟过程中也可能是老年人的“高危时刻”。