其次，可以参加一些适当的运动。由于大暑时节气温高、湿度大，很容易引发中暑等疾病，因此在进行运动时应该注意适量。适合夏季锻炼的运动有游泳、瑜伽、太极拳等，可以帮助身体消耗热量，还能增强体质，提高免疫力。

此外，应该注意身体清洁卫生。夏季气温高，人们容易出汗，这样就会出现体臭和皮肤瘙痒等问题，所以在这个季节里应该多洗澡、换衣服，保持身体清洁。还要特别注意脚部卫生，因为夏季穿凉鞋容易引起脚气等疾病。

最后，应该正确应对气温高导致的不适感。夏季气温高，人体容易出现头晕、口渴等症状，这是由于热量蒸发不及时引起的，可以通过喝水、吃一些富含钾、镁、钠等电解质的食物来补充身体需要的营养。如果出现中暑等症状，应该及时采取措施，如到阴凉处休息、多饮水等。