第一，忌贪凉。虽然大暑时天气炎热，但是我们也不能总是贪凉。因为一味地追求凉爽，会导致人体阳气不足，从而引起寒湿的侵袭。所以，要注意适量的运动、控制空调温度和注意保暖。

第二，忌暴饮暴食。在夏季，人的食欲会相对减少，但是这并不意味着我们可以放任自己大吃大喝。大暑时节，营养成分的摄取更应该以高蛋白、低糖、低盐为主。同时，也要注意饮食习惯，如不要在午餐后立即进行剧烈运动等。