减肥期间我们可以选择一些低糖低脂肪的水果，如西瓜、木瓜、柚子等。这些水果水分含量高，可让人产生饱腹感，同时也能清热解毒，提高新陈代谢，帮助我们排出多余的水分。在日常生活当中，我们可以多吃一些水果沙拉等低卡路里、低脂肪的水果点心。

而至于想要通过中药来进行减肥，需要注意的是，首先要去正规的中医医院询问医生的意见，因为不同的人体质不一样，减肥方案也不同，跟风买药不仅会对身体不利，而且效果甚微。