在三伏天中运动，应该考虑一些安全措施，如充分准备和注意防晒、补水等事项。具体什么运动比较适合呢？下面我们介绍几种适合三伏天运动养生的方法。

首先，游泳可以说是最适合的一种运动了。游泳可以有效缓解疲劳，减轻体重，对皮肤有良好的保护作用。在游泳时尽量避免直射太阳，选择在阴凉的地方游泳对皮肤保护更好。