外调则指通过中医理疗手段，如拔罐、刮痧、艾灸等，促进局部血液循环，缓解气血淤滞。其中，艾灸是中医独特的疗法之一，通过艾条的燃烧产生的热力作用，刺激穴位，达到温阳散寒、疏通经络的功效。

此外，中医还提倡调理气血虚血淤需要根据具体症状采取相应的治疗方法。根据中医的分类方法，气虚者多见疲乏无力、易感冒；血虚者多见面色苍白、月经不调；气血两虚者多见气短懒言、心悸失眠。针对不同症状，中医会配合运用药膳、草药和针灸等疗法来调理身体健康。

最后，心态调理是改善气血虚血淤的重要环节。现代生活的快节奏与压力常常使人精神紧张，容易导致气血不畅。因此，要保持良好的心态，避免情绪波动过大，可以通过阅读、放松身心等方法来缓解压力，提高气血的流动性。