3.凉血之西瓜

夏季西瓜水分充足，可以清热解毒，凉血利尿，适合女性面部湿热症状明显的人群食用。不过，吃西瓜也要适量，每次不超过500克。

4.补肾化湿之绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、利水消肿、补肾化湿的作用，可以有效缓解女性面部湿热现象。制作方法：将绿豆洗净后煮沸，撇去浮沫，加入冰糖搅拌均匀即可饮用。

5.去火之黄瓜

黄瓜可以清热解毒、去火除烦，有助于缓解女性面部湿热现象。用法很简单，直接生吃或者用黄瓜制成凉拌菜品即可。