首先，我们需要清楚了解什么是脾虚。

在中医理论中，脾主运化，负责吸收和运化水谷精微，为人体供应足够的营养和能量。如果脾功能出现问题，消化吸收就会受阻，导致脾虚。脾虚的人需要选择一些有益于脾胃健康的食物来调理。