三、多吃清淡食物

肺主气，喜干燥，因此宜食清淡富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡、豆腐、海带、南瓜、山药等。清淡食物能够让身体系统得到平衡，消化好，同时还能够养护肺部，加强免疫力。

四、少吃油腻食物

不少人都有嗜好食用较油腻的食物，这样的食品含有较多脂肪，易导致身体负担加重，身体疲惫，免疫力下降。因此，建议少吃油腻食品，尤其是烧烤、炸鸡等高热量、高脂肪食品。多吃亲水性强的食物，如芹菜、冬瓜、黄瓜等，有益于排除体内毒素，提高免疫力。

五、多喝汤类食品

汤类食品包含各种营养物质和药物成分，能够通过口腔、喉咙直达肺部，加速食物的吸收作用，同时也能够缓解肺部不适，促进免疫力提升。既能满足肺部养护的需要，又能增强身体的抵抗力。

六、避免熬夜、保持心情舒畅

养生还需要防止身体过度疲劳、保持良好的心情，避免过度熬夜，断舍离杂念，不想太多，保持内心静谧，多接触有益身心的事物，如阅读、听音乐、旅游等。